A água desempenha um papel importante para o sistema circulatório. Atua no meio de transporte de nutrientes e substâncias corporais para os processos fisiológicos de digestão, secreção e absorção.
É responsável pela hidratação e regulação da temperatura corporal (suor).
Você pode saber se está desidratado através da cor de sua urina.
A sede pode desencadear:
- Vol. de sangue diminuído, deficiência no desempenho físico;
- Esforço aumentado para exercício físico, prejudicando o desempenho físico;
- Náusea;
- Dificuldade de concentração;
- Dificuldade para regular a temperatura corporal;
- Tontura;
- Espasmos musculares;
- Função renal insuficiente;
- Respiração forçada durante atividade física.
Quando o seu corpo envia os sinais de que você está com sede, você já está entrando em processo de desidratação. Tenha o costume de ingerir água constantemente, cuide de seu bem maior, VOCÊ.
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