Dica para a malhação de um sedentário.

Você que não tem costume de praticar atividades físicas, sempre dá uma desculpa, agora empolgado compra uma esteira ou uma bicicleta...
Programe suas atividades com uma pessoa já animada a fazê-las, pois sozinho você corre o risco de parar de usar o seu aparelho de ginástica antes de terminar de pagá-lo.
Lembre-se sempre de procurar um médico antes de qualquer início de atividade física para avaliar a sua saúde. E procure um Educador Físico para instruções da boa prática da atividade física.
Bom treino!