Mesmo que para alguns pareça estar saindo do tema Taekwondo, o atleta que busca o alto rendimento inclui no seu treinamento atividades de força muscular, entre elas musculação e LPO. Onde fortalecem grupos musculares que ajudarão durante o combate.
Monte sua planilha de treino complementar, caso você não seja da área de esporte, procure uma orientação profissional, como um personal, para que este treino venha a incorporar a melhora significativa de suas qualidades e supra algumas de suas deficiências.
Lembre-se da orientação de um profissional da área para corrigir posturar, montar a planilha de treino de acordo com a sua evolução. O seu professor é o seu melhor guia!
E pense que você sempre pode hoje mais do que fez ontem.
Treinamento em circuito, uma ótima opção para variação dos treinos.
Malhando glúteos.
Lembre-se de que os desenhos referentes a malhação dos grupos musculares são somente orientações do que está sendo trabalhado. Um treino bem orientado lhe trará benefícios, um teinão de fundo de quintal lhe causará lesões.
Você é quem vai trilhar o seu caminho, você é quem faz o resultado de sua luta. A vitória é somente o resultado do que você batalhou.
A derrota só existe quando você desistiu!
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